Muchos de nosotros siempre nos hemos dicho que desde este lunes empezare una nueva vida, siempre decimos que nos pondremos en forma y para eso necesitaremos ir al gimnasio, luego que aremos yoga y saldremos a correr todas las mañanas, estas cosas siempre los hemos tenido en mente y no los hemos trazado como meta pero ocurre algo y no sé qué es pero al final siempre terminamos postergándolo para la siguiente semana, mes, o un buen tiempo sin saber nada de lo que nos habíamos trazado como meta.
En ocasiones sí, no sé como pero lo logramos empezamos con la meta que no habíamos trazado, al inicio empezamos con el gimnasio, luego con el yoga, luego salimos a correr por las mañanas en un promedio de 2 a 4 veces y luego ocurre algo que se nos viene a la mente (hoy no saldré a correr boya descansar, pero mañana sí) y así ese mañana nunca llega, olvidamos todo lo que no habíamos trazado como meta repentinamente.
facebooyt.blogspot.com, les ha preparado un método muy efectivo para atacar esa pereza que nos hace olvidar repentinamente todas esas metas que nos trazamos, que se hace llamar METODO KAIZEN O REGLA DEL MINUTO, el secreto en este método es que la persona que se trace una meta debe realizar una determinada tarea todo los días a la misma hora durante un minuto, claro que ese minuto es un tiempo muy corto, pero ese minuto te ayudara a facilitar con tus actividades diarias, así como cuando pones excusas para hacer algo que tanto te gusta sin que nadie pueda interrumpirte y ten por seguro que este 60 segundos se te ara tan fácil de hacerlo.
Salir a correr, leer por las noches, hacer yoga, todo eso por tan solo un minuto claro que no es difícil es muy fácil de hacerlo, todo empieza de las cosas más pequeñas, imagínate hasta donde puede crecer es rutina, muy buena esta técnica verdad?
Ese minuto es muy importante para lograr esa meta que te has trazado, así vencerás esa voz que hay dentro de ti que dice que no, así vencerás la culpa de decir por qué no puedo hacer, si cumples día a día esta técnica del minuto sentirás una gran sensación de haber cumplido con lo que tanto querías, así sucesivamente debes aumentar a 5 minutos a diarios poco a poco y dentro de un tiempo veras que lo que tanto ansiabas ya no será un problema y terminaras haciendo más de media hora eso que tanto querías hacer.
Pueda ser que empieces a pensar que este método japonés no sea tan fácil así como suena, si se sabe muy bien que todo lo que uno se propone no se logra a lo fácil, sino que debe de haber un gran esfuerzo de parte de nosotros para lograr nuestras metas, en cualquier proyecto o meta que tengas ten por seguro que este método Kaizen es adaptable a cualquier tipo de vida que lleves. Pruébalo y veras que tan efectiva es.
En ocasiones sí, no sé como pero lo logramos empezamos con la meta que no habíamos trazado, al inicio empezamos con el gimnasio, luego con el yoga, luego salimos a correr por las mañanas en un promedio de 2 a 4 veces y luego ocurre algo que se nos viene a la mente (hoy no saldré a correr boya descansar, pero mañana sí) y así ese mañana nunca llega, olvidamos todo lo que no habíamos trazado como meta repentinamente.
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Salir a correr, leer por las noches, hacer yoga, todo eso por tan solo un minuto claro que no es difícil es muy fácil de hacerlo, todo empieza de las cosas más pequeñas, imagínate hasta donde puede crecer es rutina, muy buena esta técnica verdad?
Ese minuto es muy importante para lograr esa meta que te has trazado, así vencerás esa voz que hay dentro de ti que dice que no, así vencerás la culpa de decir por qué no puedo hacer, si cumples día a día esta técnica del minuto sentirás una gran sensación de haber cumplido con lo que tanto querías, así sucesivamente debes aumentar a 5 minutos a diarios poco a poco y dentro de un tiempo veras que lo que tanto ansiabas ya no será un problema y terminaras haciendo más de media hora eso que tanto querías hacer.
Pueda ser que empieces a pensar que este método japonés no sea tan fácil así como suena, si se sabe muy bien que todo lo que uno se propone no se logra a lo fácil, sino que debe de haber un gran esfuerzo de parte de nosotros para lograr nuestras metas, en cualquier proyecto o meta que tengas ten por seguro que este método Kaizen es adaptable a cualquier tipo de vida que lleves. Pruébalo y veras que tan efectiva es.
